骨盤をきちんとしめて、かわいいハート型のおしりをめざしましょう！

　つわり・恥骨痛・腰痛・尾骨痛・腱鞘炎・肩こり・尿もれ・乳腺炎など妊娠中から出産時、産後と痛くつらい体でがんばっていませんか？

　痛くないやさしい方法で痛い悩み・つらい悩みを解消します。

　最近注目されている骨盤ですが、どうして妊娠中から産後のケアが重要なのでしょうか？

　妊娠すると靱帯をゆるめるリラキシンというホルモンがでます。それにより出産に向けて骨盤が広くなっていくため、負担がおおきくなり、腰痛・恥骨痛などの症状が出てくることが多いのです。また、広がった骨盤では、骨盤の底の部分の骨盤底筋群という筋肉が引き伸ばされ、内臓は下垂し、赤ちゃんも下がりやすくなるので、尿もれ・痔・切迫流早産などさまざまなマイナートラブルが起こりやすくなります。

　また、ゆがんだ骨盤は逆子の原因になったり、回旋異常や大出血など安産を妨げることもあります。満足のいく出産のためにも妊娠中からのケアがとても大切です。

　妊娠前のジーンズが腰でつかえてはけなくなったと嘆いている産後のあなた。おおきなお尻のおばさん体形になっていませんか？くしゃみのたびに尿がもれることはありませんか？

　骨盤をケアしてあげることで、このようなさまざまな痛みや悩みも軽減することができます。骨盤をきちんとしめて、かわいいハート型のおしりをめざしましょう！

　お家でできる簡単な体操も指導しますので、セルフケアをしながらきれいに、楽になることができます。是非一度ご相談ください。

• 来院される際は、ジャージのような柔らかいズボンと頭の下に敷く大判のハンカチかタオルを1枚お持ちください。